Описание
🔴Хатха-Йога
🔴Цигун
🔴Очищение/детоксикация организма
🔴Оздоровление позвоночника
🔴Дыхание
🔴Настройка и управление вниманием
🔴Формирование объёмного внимания в процессе занятия
🔴Формирование навыка "осознанной жизни"
Вы станете:
⚫️Более собранным, чем были до практики
⚫️Устойчивым к стрессам
⚫️Обретёте спокойствие
⚫️Нормализуете сон
⚫️Восстановите и укрепите суставы
⚫️Гибким и стройным
⚫️Замедлите процессы старения
⚫️Избавитесь от депрессий и плохого настроения
-----------------------------------------------------------------------------
Описание методики тренировок, которые я провожу, мне хотелось бы свести к ёмкому словосочетанию хатха-йога. К той йоге, которая описана у Патанджали и Сватмарамы.
Я исследую древнюю технологию, нахождение практических аспектов, "ключиков" для реализации контроля ума и пробуждения таинственной Силы, без которых любые, пусть даже гимнастически эффектно выглядящие формы, мантропения и седативно воздействующие на психику медитативные трипы бессмысленны.
Лучше делать что-то, чем ничего, и лучше поспать, чем делать что-то лишённое смысла.
Базовой частью моих занятий является гимнастика, статико-динамические упражнения из арсенала хатха-йоги. Все движения и фазы фиксации согласованы с дыхательными ритмами. ("Дыхание волшебная нить на которую нанизаны драгоценные жемчужины асан". / "О, йогин, не делай асану без виньясы!")
Также в программе тренировок присутствуют дыхательные техники и техники настройки внимания, позволяющие активизировать восприятие протекающих в теле-сознании процессов, обычно недоступных в средне-нормальном состоянии.
В целом, тренировка направлена на формирование объёмного внимания практикующего, что, среди прочего, позволяет выявить непосредственно в теле психо-энергетические составляющие ментальных реакций, шаблоны реагирования, всплывающие как ответ на стрессовые факторы (а физическая нагрузка для системы – это такой же стресс, как и житейские неурядицы).
Практика позволяет увидеть привычные автоматические реакции и при этом не вовлекаться в процесс их разворачивания, а найти ресурс для прохождения за грань автоматического поведения, что в результате формирует навык осознанного функционирования по жизни.
То есть, практикующий, помимо "побочных бонусов" очищения/детоксикации организма, обусловленного интенсивной работой лимфа-системы, оздоровления позвоночника, – состояние которого прямо коррелирует с уровнем здоровья системы в целом, – получает доступ к управлению своим вниманием.
Человек становится менее замороченным, более собранным и творчески активным, начинает решать поставленные жизнью задачи наиболее оптимальным способом, без потери энергии на "залипания" в эмоциональных перевариваниях по поводу и без, гибко ориентируясь в сфере неожиданно появляющихся обстоятельств.
@Денис Брыкин
