Описание
Здравствуйте, меня зовут Алёна, я давно планировала сделать что-то, что бы мотивировало меня на изменения, лучшего варианта, чем создать группу, где бы я могла делиться своими впечатлениями, я не нашла:) Итак, этот год я собираюсь вводить по одной полезной привычке каждые 3 недели или 21 день.
Почему именно 21 день?
Как оказалось, данное число имеет под собой научное обоснование. В США был проведён интересный эксперимент. Каждому члену созданной экспериментальной группы, которая состояла из 20 человек, выдали специальные очки, линзы которых переворачивали изображение с ног на голову. По правилам эксперимента, они должны были носить их 24 часа в сутки. Через некоторое время мозг сам научился переворачивать картинки и стал воспринимать их как нормальное изображение. Адаптация же произошла на 21 день! Когда люди сняли очки, на возвращение к нормальному изображению потребовалось тоже самое время, 21 день! Таким образом выяснилось, что формирование привычки происходит за 21 день. Закрепляется же на 40.
В группе есть тема, где вы можете написать какую привычку полезную хотели бы привить вы, на какую привычку будет большее количество желающих, та и будет следующая. Каждый участник отписывается через 21 день, либо может создать свою тему в обсуждениях и отписываться каждый день, но через 21 день всё равно нужно будет подвести итоги в одном письме, которое я выложу на стену))) Свою историю через 21 день нужно прислать организатору личным сообщением, для дальнейшей транспортировки на стену сообщества. Добро пожаловать!!!:)))
