Описание
Эффективная программа похудения
В данной статье описана методика для снижения веса с помощью Energy Diet. Если действовать строго по программе, результаты скажут лучше любых слов
1 - Программа Старт
Предусматривает прием комплексного питания Епегgу Diet, полностью заменяя приемы пищи, на протяжении 3-5 дней. Рекомендуется 4-5 порций в день. Голодать не нужно, наша программа направлена на здоровое похудение. В течении этих 3-5 дней разрешается только прием ED, разрешенные овощи и напитки. Молоко или кисло-молочные продукты для разведения Епегду Diet- строго 1,5% жирности. На крайний случай можно развести 2,5% молоко теплой кипяченой водой. Обязательно - прием жидкости, 2 литра в сутки.
В этот период Вы сразу же почувствуете первые результаты, порой очень ощутимые, в плане потери лишнего веса.
2 - Программа Закрепление
Через 3-5 дней СТАРТА, когда получены первые результаты и организм настроился на снижение веса, самое главное - не вернуться к привычному ритму питания, а продолжить движение к цели. Полученный результат необходимо закрепить.
В течение 3-4 недель используем следующий режим питания:
УТРО: легкий завтрак (по желанию - Епегgу Diet или порция сбалансированной пищи);
ОБЕД: включает в себя 1 порцию белковой пищи и разрешенные овощи;
ВЕЧЕР: прием пищи обязательно должен быть заменен на Energy Diet
Если вечером вы чувствуете голод, можно принять еще порции ЕD, но не позднее, чем за 2-3 часа до сна. После этого можно пить воду, несладкий чай, по желанию - с лимоном.
Во время этого периода, будет проходить планомерное снижение веса, не такими быстрыми темпами, как при программе Старт, но лишний вес будет уходить, главное, что будет происходить - это закрепление полученного результата.
3 - Программа Контроль
1 порция Епегgу Diet: вместо ужина. Не забываем про 2 литра воды в день.
В ходе этой программы вы будете контролировать свой рацион и свой вес, чтобы лишние килограммы не вернулись, а привычка правильно питаться закрепилась.
Результаты у разных людей разные, кто-то сбрасывает 10-20 килограмм за программу Старт и Закрепление, кто-то 5. Но тут важно не забывать. Вы не должны обманывать себя и действовать строго по инструкции, только в этом случае гарантирован успех.
Если Вам недостаточно сброшенного веса, программу Старт можно повторить, через 1-2 месяца.
Следует отметить. Если у Вас имеется возможность заняться спортом, аэробикой, или фитнесом, результаты будут еще более впечатляющие. Но доказанный факт, многие люди, которые в силу возраста или болезни не могут заниматься спортом сбрасывали по данной программе 10-15 кг за один цикл курса
