Описание
ВНИМАНИЕ! ПРАВИЛА ПРОХОЖДЕНИЯ МАРАФОНА! старт понедельник 9 сентября.
Друзья, прочитайте, пожалуйста, внимательно этот пост - в нем все правила нашего путешествия.
21 день
Я рада, что вы выбрали присоединиться и пройти вместе этот путь.
Надеюсь, что все смогут получить удовольствие и удовлетворение от мудрости, осознанности и результатов программы, разработанной Дипаком Чопрой.
Процесс рассчитан на 21 день и сегодня нулевой день - создание группы и намерения.
Как известно из исследований 21 день - минимальный срок для создания новой привычки.
Давайте создавать ее вместе.
Перечислю правила.
Они нам нужны для упорядочивания процесса, создания удобства в работе тут и более качественного результата.
Если у вас есть вопросы - пожалуйста не пишите их тут, а отправляйте мне личным сообщением.
Эта группа только для медитаций, заданий и концентрирования групповой энергии.
На всякий случай рекомендую выключить уведомления от этой группы.
Правила и договоренности:
1. после публикации ежедневного задания у вас есть 24 часа на выполнение, а точнее до 12ч дня следующего дня. Все задания я буду выкладывать до 12 дня каждый день.
2. если в задании нужно что-то писать, пишите от руки, ручкой по бумаге. Желательно выделить отдельную тетрадь.
3. прежде чем писать, придите в спокойное состояние. С помощью медленного глубокого дыхания или медитации. Можно выполнять задания после медитации Дипака Чопры
4. Вопросы присылайте в личку. Не нужно оставлять комментарии или благодарности в группе.
5. будьте полностью сосредоточены во время выполнения ежедневного задания, выделяйте время и пространство для него.
6. если вы не можете участвовать, что-то вас не устраивает, не выходит держать ритм - пожалуйста, самоудалитесь из группы. Примите это решение самостоятельно - нам важно сохранять поток, чтобы вложение энергии в этот процесс не рассеивалось.
7. после выполнения ежедневного задания напишите здесь - в группе сообщение из 3 слов:
"день № сделано", вместо № - число, порядковый номер дня, как подтверждение прежде всего для вас самих. Будут дни, в которые я порошу вас оставлять другие комментарии.
Не выполнили до 12 дня следующего дня - пожалуйста, выходите из группы.
Это программа Дипака Чопры, я только проводник информации и намерения. Цель - узнать себя лучше, изменить или уточнить убеждения и жизненную позицию.
Каждый день тут будет опубликовано задание, афирмация дня, аудио файл с пояснением и медитацией Дипака.
Этот процесс - возможность научиться выделять время на себя и свое развитие каждый день. В добрый путь!
