Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club193069631
Описание
Я знаю несколько проверенных способов, как поднять иммунитет и справится с тревогой.
★ В первую очередь, это физические упражнения и дыхании из йоги.
Если ты никогда не занимался - это будет прямо крутой эффект. Если уже занимаешься йогой, но сейчас не хочется выходить из дома - курс-настройка тоже отличное решение.
Я знаю самые лучшие позы, которые соединяются в правильные построенные комплексы и дают результат. Сначала на настроение, потом, при регулярных занятиях, заметно улучшается здорвье.
Второе.
★ Это питание. Сейчас как раз самое время сделать несколько рекомендаций по очищению. И опять в йоге есть очень много полезного на эту тему.
Третье
★ Это управление своим временем и вниманием. Настройка на то, чтобы получать информацию, которое поддерживает хорошее состояние. А не угнетает.
ЧТО БУДЕТ НА КОРОТКОМ, НО МОЩНОМ КУРСЕ-НАСТРОЙКЕ:
◉ Физические упражнения на силу и растяжку. Растяжка действительно снимает стресс.
Когда нагрузка идет на мыщцы - это поднимает иммунитет, Это научно доказано. Упражнения будут несложные. Подойдут и для начинающих. Продолжающим тоже подойдут, чтобы сделать свою практику более регулярной.
4 йога комплекса:
1. Сила мышц и иммунитет.
2. Для хорошего сна и снятия напряжения
3. Улучшение пищеварения.
4. Усиление кровообращения.
◉ Лекции по питанию
◉ Медитации и другие задания, чтобы наполнить ум правильной информацией
3 медитации по 30 минут
◉ Чат-поддержка.
