Поиск
Автомобили

Автомобили

Подписчики: 877 подписчиков
ID: 198492132

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club198492132

Управление стрессом 2023. Добро пожаловать в группу для слушателей программы Управление стрессом: методы и техники саморегуляции!
В результате прохождения программы можно получить ответы на следующие вопросы:
∙ как концентрировать внимание для повышения эффективности деятельности;
∙ какие существуют способы преодоления усталости и апатии;
∙ куда утекают жизненные силы и как их восстановить;
∙ как уменьшить эмоциональную зависимость от других людей;
∙ как бороться со скукой, однообразием жизни и ленью;
∙ как понять свои истинные желания, смыслы и ценности;
∙ как преодолевать внутренние ограничения и табу, мешающие развиваться;
∙ как находить оригинальные идеи, выходы из сложных жизненных ситуаций;
∙ как быть режиссером своей жизни, а не «плыть по течению»;
∙ как добраться до ресурсных, потоковых, творческих состояний и внутренней гармонии;
∙ и на многие другие.

Управление стрессом 2023

Психолог Светлана Малышева. Я - Светлана Игоревна Малышева, психолог с 5-летним опытом работы.
В современном мире, полном стресса, давления и непредсказуемости, многие из нас теряют связь с самими собой. Мы сталкиваемся с трудными отношениями, манипуляциями, агрессией, и нередко чувствуем себя уязвимыми и несчастными. Но что, если я скажу вам, что у вас есть все ресурсы, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
Моя миссия – помочь вам:
Полюбить и понять себя. Разобраться в своих потребностях, ценностях, определить свои сильные стороны и потенциал. Справиться со стрессом. Развить эффективные стратегии управления стрессом, чтобы переживать сложности с минимумом потерь. Выйти из деструктивных отношений. Освободиться от токсичных связей, построить здоровые и гармоничные отношения. Научиться выявлять и противостоять манипуляциям. Развить критическое мышление, научиться распознавать манипулятивные техники и защищаться от них. Найти общий язык с любыми людьми. Развить коммуникативные навыки, научиться строить эффективные отношения с людьми с разными характерами и ценностями. Грамотно реагировать на агрессию. Развить эмоциональную стабильность, научиться отстаивать свои границы и не поддаваться провокациям. Говорить НЕТ без чувства вины. Научиться отказывать, не боясь обидеть или подвести других, сохраняя свои интересы.
Я использую инструменты доказательной психологии и КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), что позволяет достигать устойчивых и долгосрочных результатов. Я также работаю с ПТСР (посттравматический синдром), помогая людям избавиться от травматического опыта и начать жить заново.
Моя задача – не просто дать советы, а научить вас понимать свои эмоции, управлять своими реакциями и строить жизнь в соответствии с вашими ценностями и целями.
Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему, обращайтесь ко мне!

Психолог Светлана Малышева

Центр развития мозга г.Новочеркасск. Развитие интеллекта
Скорочтение
Помощь особо активным детям
Самодисциплина
Развитие памяти
Управление вниманием
Снятие стресса
Улучшаем качество жизни с помощью нейротренажеров

Центр развития мозга г.Новочеркасск

Тренинг Женщина в деловом мире.. Тренинг-семинар по формированию делового имиджа женщины
Цель: Сформировать индивидуальный деловой имидж. Развить навыки эффективного взаимодействия в процессе делового общения.
Задачи:
1. Создать свой стиль делового поведения
2. Овладеть навыками делового этикета и этикета за столом
3. Научиться управлять своими вербальными, паравербальными и невербальными проявлениями (темп и тембр голоса, речь, жесты, походка, позы и т.п.)
4. Проанализировать свои социальные роли во взаимодействии с коллегами, начальником и с близкими людьми
5. Приобрести навыки работы со стрессом
Результаты:
Овладение знаниями в области создания стиля и имиджа
Повышение компетентности в области эффективной самопрезентации
Повышение трудовой мотивации участников тренинга-семинара
Улучшение восприятия образа Компании в целом клиентами Вашей Компании
Повышение эффективности взаимодействия как внутри коллектива, так и с внешними клиентами
В программе:
1.Создание индивидуального имиджа.
Авторская методика, посвященная созданию индивидуального имиджа - внешнего облика и поведения. Имидж разрабатывается отдельно для каждого и является уникальным продуктом активной работы всех участников тренинга.
2.Сила слабости.
Умение пользоваться своей женственностью в деловом мире. Превратить природное качество в эффективный инструмент для личных и деловых достижений.
3.Баланс женственности и мужественности. Что делать, если качества, присущие Вам как женщине, мешают в работе? А что делать, если Вы не можете быть самой собой на рабочем месте, и Вам не избавиться от маски железной леди? Об этом и другом Вы сможете узнать в блоке, посвященном нашим социальным маскам.
4.Атрибуты женственности.
Внешние атрибуты необходимы для демонстрации и проявления какого-либо явления, мы будем рассматривать такие женские атрибуты как голос, речь, мимика, позы и жесты, индивидуальные аксессуары, цвет в кабинете, одежде и макияже.
5.Источник хорошего настроения.
Чтобы хорошо выглядеть, быть примером для своих подчиненных и чувствовать себя прекрасно, нам нужно уметь справляться со стрессом. Что делать, когда Вы устали?
6.Женщина-управленец.
Как завоевать авторитет управленца и справиться со стереотипами восприятия женщины - начальника. Коучинг как женский стиль руководства. Мифы о женщине-управленце (типология женщины-начальницы). Разработка индивидуального стиля управления. Женский самоменеджмент.
7.Деловой этикет и этикет за столом (обеды в ресторане - европейская кухня, японская кухня, китайская кухня)
Время проведения тренинга: С 10-18 часов (2 дня)
Контактное лицо Ольга Белогривцева 8 921 439 80 50 http://master-class.spb.ru/tr-dresskod
Стоимость: 8 500 руб.

Тренинг "Женщина в деловом мире."

ElWheels. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГРУППУ компании ElWheels
Предлагаем вам велогибриды, электросамокаты, электроскутера ! В наличии и на заказ!
Доставляем по Санкт-Петербургу курьером!
ДОСТАВКА ПО РОССИИ И СНГ ТРАНСПОРТНОЙ КОМПАНИЕЙ!
Любите новые ощущения? Откройте для себя оригинальный и удобный способ передвижения вместе с ElWheels.
Велогибрид – новое решение в области двухколесного транспорта, в основе которого лежит забота об экологии, тишине, комфорте и здоровом образе жизни. Внешне современный велогибрид мало отличим от обычного велосипеда, выдает только небольшой диск мотора на одном из колес, аккумулятор и дополнительные рычаги управления на руле. На практике же это качественно другой аппарат – встроенный электромотор позволяет ехать намного быстрее и дальше, чем на обычном велосипеде, легко форсировать горки, получая качественно новые впечатления.
Все велогибриды могут использоваться как обычные велосипеды, вес среднего велогибрида составляет около 20 кг, максимальная скорость около 30 км/ч, время полной зарядки аккумулятора до 5 часов, заряжается он от обычной розетки 220 V, все аккумуляторы легко снимаются, а проехать на одной зарядке можно в среднем 30-60 км
Электросамокаты — отличная альтернатива постоянному стрессу, опозданиям и неэкологичным способам передвижения. С управлением без труда справится даже ребёнок. На одной зарядке тотповые модели электросамокатов преодолевает расстояние до 30 км на скорости в 35 км/ч, а удобное сиденье делает поездку комфортной. Оценить все преимущества электрического самоката сможет практически каждый, ведь его максимальная нагрузка — целых 120 кг. Весит он всего 35 кг, весьма компактный, его легко переносить и поднимать на верхние этажи. ElWheels представляет модели различной мощности и стоимости. Есть компактные модели, идеально подходящие для детей и подростков, а есть мощные аппараты, которые придутся по вкусу и взрослым!