Внутренняя опора

Описание

Я соединила глубокое знание анатомии и работу с эмоциональным полем в курс "Внутренняя опора". Программа курса: 1 Урок Что дает жизненную энергию. Куда она утекает. Как уменьшить количество кортизола (гормона стресса). Как направить поток жизненной энергии на себя и свою жизнь. В результате: Вы поймете природу жизненной энергии, разберетесь откуда возникает бессилие, научитесь не терять энергию. 2 Урок Как выстраивать личные границы. Энергетика личных границ. Как не быть в состоянии борьбы с миром и в то же время, не терять себя. 3 Урок Как создать внутреннюю опору в отношениях. Как выстраивать личные границы на работе, в самореализации. В результате: Вы поймете, как можно использовать внутреннюю опору, чтобы быть в гармоничных отношениях и добиваться успехов на работе. 4 Урок Как тело связано с эмоциями. Зачем нужны негативные эмоции и как ими управлять. Как образуются мышечные блоки, зажимы и хроническое напряжение. И как от этого избавиться. В результате: Вы научитесь практикам управления эмоциями. Научитесь сбрасывать напряжение, освобождаться от негатива 5 Урок Как внутренняя опора связана с ногами и с осанкой. Энергетические упражнения для связи с позвоночником и ногами. Что помогает идти по жизни с расправленными плечами. В результате: Вы научитесь практикам заземления. Узнаете как поддерживать свою осанку с помощью физических и энергетических упражнений. 6 Урок Как найти в теле разные состояния: уверенности, силы, легкости, плавности. Ресурсные и расслабляющие телесные практик. Как создать и поддерживать состояние Внутренней опоры. В результате: У вас будет набор техник, которые позволяют быстро привести себя в порядок, снять напряжение или взбодриться. 7 Урок Как закрепить новое состояние. Ответы на вопросы КУРС ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ - часто обижаетесь и сливаете энергию - много делаете, но все время как-будто недостаточно - страдаете от того, что границы нарушают - думаете про низкую самооценку - не хватает уверенности - есть ощущение, что обстоятельства давят - чувствуете все время ощущение нехватки - сильно тревожитесь о будущем ЧТО БУДЕТ: ► Теория. 7 видео уроков. ► Практика. Задания на осознанность, телесные и энергетические практики для развития внутренней опоры. На курсе мы будем не только изучать про опору, мы будем ее создавать в теле! ► Аудио медитации. Длительность курса 2 недели + 1 неделя поддержки, в которой идет закрепление навыков.