Поиск
Армия марселев

Армия марселев

Подписчики: 363 подписчиков
ID: 6943783

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club6943783

Описание

армия

Хатха-Йога со звуковой медитацией с А.Ахмедеевым. Хатха –йога со звуковой медитацией. На занятиях дается детальное объяснение базовых техник хатха-йоги, что позволяет мягко войти в практику с нуля. Практика проходит в медитативном состоянии сознания. Во время практики использую тибетские поющие чаши и сансулу, за счёт чего ум становится спокойнее, практика осознаннее, а общее состояние ровнее, стабильнее и гармоничнее.
Последовательность занятия:
• Настройка на практику и короткая медитация с поющими чашами.
• Сукшма-вьяяма – йоговская суставная гимнастика. Цель этого комплекса – подготовить тело и организм в целом к более сложным практикам йоги: асанам и пранаяме.
• Короткое расслабление в шавасане под звуки сансулы
• Практика базовых пранаям - дыхательных упражнений, позволяющих накопить энергию и успокоить ум, снять напряжение и стресс. Такая практика изменяет экстравертные склонности в интровертные. Контроль дыхания - это тот инструмент, с помощью которого практикующий начинает осознавать прану и то, как она проявляется в различных внешних и внутренних процессах.
• Комплекс асан. Асана- это устойчивое и комфортное положение тела, способствующее осознанному переходу человека на более высокий уровень сознания. Классические тексты по йоге говорят о том, что асана должна быть стхирам - устойчивой, сукха — легкой. Асана как состояние пребывания в своей истинной форме, в спокойном сознании.
• Шавасана под звуки сансулы. Шавасана- одна из основных поз йоги, предназначенных для отдыха и расслабления. Правильное освоение шавасаны помогает не только расслабить физическое тело, но также остановить бесконечный поток мыслей. Цель шавасаны – дать отдых от других асан, так же дать отдых уму и распределить прану(жизненную энергию) по всему телу. Когда прана спокойна, ум спокоен.
• Медитация с тибетскими поющими чашами — это метод, практикующий растворение индивидуального сознания в трансцендентальном состоянии через Звук. Следуя за звуком, ум способен безраздельно привязываться, а затем поглощаться таким звуком вплоть до растворения в нём.

Хатха-Йога со звуковой медитацией с А.Ахмедеевым

Кудесница ГЕДЕЯ

«Юлин Подвальчик» Школа Изобразительных искуств. Мастерская предлагает Вашему вниманию: - обучение рисованию,
- Живопись,
- графику,
- дизайн,
- калиграфию, фен шуй иероглифы,
- магические картины- медитации,
- портреты и фантазийные портреты, - Иллюстрации,
- декор интерьерный,
- чай и хорошее настроение
Обо мне:
- Полное художественное образование: художественная школа 5 лет (красный диплом), Архитектура 6 лет (4 года художественной подготовки).
- Самостоятельное творчество и 2011 года
- Опыт преподавания 4 года.
- Победитель и лауреат художественных конкурсов и выставок в том числе конкурсы Жигулевская палитра г. Самара, всероссийский конкурс Наследники Великой Победы г. Самара, Выставка современной живописи и рисунка Искусство быть счастливым г. С. Петербург, 6-я областная художественная выставка Женский взгляд на красоту - 2017 г. Астрахань.
- Постоянное совершенствование личных техник.

«Юлин Подвальчик» Школа Изобразительных искуств

Headspace: Руководство по медитации. Headspace предлагает при помощи анимированного сериала ознакомиться с техниками, которые помогут зрителям открыть для себя медитацию и оценить все ее преимущества.

Headspace: Руководство по медитации

Урокимедитации | Камышин. Урокимедитации.рф – это онлайн-проект по обучению медитации с нуля, который объединил и вдохновил на практику здорового образа жизни, йоги и медитации более 500.000 человек!
В Камышине мы объединяемся, чтобы вместе создавать пространство для развития на физическом, интеллектуальном и духовном уровнях.
ЧЕМ БУДЕМ ЗАНИМАТЬСЯ?
- Регулярные коллективные медитации
- Асана-классы от лучших преподавателей
- Мастер-классы, лекции, концерты
- Встречи с единомышленниками
- Проекты социального служения
Присоединяйтесь 🙏 Давайте двигаться вместе, давайте петь вместе, вместе познаем самих себя!
Пройдите бесплатный курс базовой техники медитации:
http://um-team.tilda.ws/ms-basecourse
Присоединяйся к миссии проекта: https://team.meditationsteps.org/

Урокимедитации | Камышин