Описание
Здесь будут размещаться пособия по медитациям, которые не требуют особенного рвения, фанатизма, часового сидения со скрещенными ногами, вознесения хвалы Силам и Ангелам. Расширение сознания,расслабление, хорошее самочувствие и настроение - вот наши приоритеты ;)
Когда вы делаете медитацию дома, то имеет смысл посвятить некоторое время поиску наиболее удобной для вас позы. Подберите величину подушечки. Проверьте, может быть, вам нужна поддержка для бёдер или нижней части спины. Это не всем требуется. Иногда подушка должна будь приподнята сзади.
Нужно создать условия, найти тихое место в доме, договориться с другими членами семьи, чтобы вам не мешали. Важно сделать это, иначе какая-нибудь маленькая помеха помешает вам провести медитацию. И тогда догадайтесь, что произойдёт? Правильно, когда мы не сеем, то и не пожинаем.
Имеет смысл потратить время на эти вещи, если вы хотите превратить медитацию в привычку.
P.S. Если вы из тех, кто продолжает притворяться, что он ничего не видит и не слышит, вы можете просто проделать все упражнения, представляя себе процесс и ориентируясь на свои ощущения. И будет не удивительно, если в момент выполнения этой и других практик ваши «представления» о собственных способностях видеть и слышать изменятся, просто позвольте им быть частью вашей реальности!
