Поиск
жанозен кабарландыру

жанозен кабарландыру

Подписчики: 156 подписчиков
ID: 86777012

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club86777012

ДВИЖЕНИЕ-ЭТО ЖИЗНЬ. Бег — это идеальная физическая нагрузка, которая предусмотрена самой природой (все наши предки бегали то от динозавра, то за мамонтом). Посему немудрено, что бег и ходьба благоприятнейшим образом влияют на организм и самочувствие. Благодаря бегу сердечно-сосудистая система оздоровляется, сосуды очищаются, иммунитет укрепляется, улучшается состояние опорно-двигательного аппарата (суставов, мышц). Буквально все органы начинают работать лучше. И даже голова! У бегунов улучшается память, внимание, сообразительность. И больше — даже характер меняется. Человек становится спокойнее, жизнерадостнее, увереннее в себе.В науке, кстати, встречается понятие «кайф бегуна», почти наркотическое состояние счастья, которое знакомо всем поклонникам бега (связанное с выделением молочной кислоты в мышцах и насыщением кислородом всех клеточек). Как его достичь и оставить при этом пару кило на дороге?
На старт!..
Начало зависит от вашей общей тренированности. О, сколько оптимисток однажды выбегали на заре, освещенные лучезарной целью — бегать по утрам! А минут через 15 возвращались домой, согнувшись пополам, и кляли и бег, и всех, кто его пропагандирует.
Если в спортзале вы не появлялись давно — первые десять дней не бегайте, а просто ходите от получаса до часа. Темп выбирайте быстрый, но не изматывающий, приносящий удовольствие. А вот через полторы недельки можно уже и пробежаться!
Внимание!..
Перед бегом разогрейте организм. Потянитесь, разомнитесь (поделайте махи, скручивания, выпады), походите в быстром темпе и только потом переходите к бегу в обычном стиле. Оптимальная скорость — 1 км за 7-8 минут. Начать лучше с пробежек по 200-300 метров, даже если вы чувствуете себя способной домчаться до Китая. Каждый день пробегайте одну и ту же дистанцию, лишь раз в десять дней добавляя к расстоянию 5-10%.
Марш!..
Есть простой способ проверить, не загоняете ли вы себя. Если вы можете без одышки, без особого труда прочитать стишок на бегу, значит, вы выбрали правильный темп. Продолжайте дальше.
«А где же кайф?» — спросите вы, борясь с болью в ногах, одышкой и бешеным биением в груди. Не волнуйтесь, вы непременно его достигнете. По наблюдениям спортсменов, через 7-11 минут бега обычно открывается второе дыхание, бежать становится легко, пульс начинает снижаться. Не увеличивайте скорость, бегите не спеша, и скоро вы ощутите прилив новых сил.
После пробежки обязательно дайте себе остыть — перейдите на шаг, походите еще хотя бы 15 минут. В течение четверти часа после тренировки, чтобы не навредить сердцу и сосудам, нельзя садиться, ложиться, принимать горячий душ, посещать сауну.
А если..?
Если у вас неожиданно закололо в боку, не останавливайтесь. Слегка замедлите темп, сделайте глубокий вдох и медленный, спокойный выдох. Если колет в правом боку, то при выдохе наступайте на левую ногу, если в левом — наоборот, на правую. Слегка наклонитесь вперед.Причина покалываний — судороги в нетренированной диафрагме, непривыкшей к подобным нагрузкам. При регулярных пробежках, подобные боли очень быстро проходят.Если при беге заболели, «заныли» берцовые кости, голени — перейдите на бег на носочках.
Утро вечера мудренее. Когда бегать?
Раньше считалось, будто бы лучшее время для пробежек — ранее утро. Такое утверждение не совсем верно, поскольку только что проснувшийся организм лучше не перегружать. Выбирая между утренним и вечерним моционом, ориентируйтесь на свое самочувствие, свой тип (жаворонок или сова), образ жизни.А вот однозначно не рекомендуется бегать в полдень.
Бег по пересеченной местности. Где бегать?
Везде! Правда, на гладкой, ровной поверхности: траве, асфальте, искусственном покрытии, гаревой дорожке — делать это намного приятнее. Да и безопаснее, потому как наши нижние конечности приспособлены к бегу на мягкой поверхности.Впрочем, бегать можно и… в здании. Дома или в спортивном клубе на тренажере типа «беговая дорожка». Физиологическая польза от него такая же, как от бега на открытом

ДВИЖЕНИЕ-ЭТО ЖИЗНЬ

Адреналин 2 - лучший фильм 2009!!!. упав с вертолета человек должен умереть, но что же? главного героя, Челиоса, подбирают китаёзы и латают его, но зачем они это делают? им просто нужны его органы... вначале они вырезали ему сердце, вместо него поставив искусственное Аникрон, потом они посягают на еще одну его часть тела, на священную для мужчины часть тела! это была ошибка, большая ошибка!!! начинается безумный хардкорный трэш в стиле квентина тарантино.

Адреналин 2 - лучший фильм 2009!!!

Свет Жизни (собщество людей,перенёсших трансплантацию почки). Трансплантология — раздел медицины, изучающий проблемы трансплантации органов, таких, как почки, печень, сердце, таких как костный мозг, роговица, мышцы, сухожилия и т.д., а также перспективы создания искусственных органов.
***
Научно-исследовательский институт трансплантологии и искусственных органов (прежнее название - Институт трансплантации органов и тканей) был организован по инициативе академика Бориса Васильевича Петровского в системе Академии Медицинских наук в 1969 году. Директором Института с 1969 по 1974 годы являлся академик РАМН Глеб Михайлович Соловьев. Валерий Иванович Шумаков возглавил отдел трансплантации. По его инициативе такие направления медицины и науки как трансплантология и искусственные органы были объединены. Валерий Иванович с полной отдачей сил занялся работой. Он старался охватить многие направления. Усиленный труд не остался без результатов. Уже в мае 1969 года, впервые в Европе, в клинике был применен метод внутриаортальной контрпульсации (у больного с острым инфарктом миокарда, осложненным кардиогенным шоком), что позволило приступить к лечению тяжелых форм сердечной недостаточности. Также Валерий Иванович уделял пристальное внимание и вопросам консервации органов, поскольку эта проблема стала одной из самых актуальных при трансплантации трупной почки. Уже в 1970 году В.И. Шумаков вместе с сотрудниками внедрил в клиническую практику сначала перфузионный, а затем и бесперфузионный методы консервации почек, рецептуру первого отечественного консервирующего раствора, который многие годы успешно применялся в трансплантационных центрах страны. В это время Валерий Иванович предложил оригинальный метод анастамозирования мочеточника донора с мочевым пузырем реципиента, который вошел в специальную литературу под названием Метод Мебеля-Шумакова. В 1971 году Валерий Иванович в коллективе ведущих отечественных ученых-клиницистов во главе с академиком Б.В. Петровским получил свою первую награду - Государственную премию СССР за разработку и внедрение в клиническую практику пересадки почки.
***
Прошу вступать в сообщество исключительно тех людей,кто прошёл в своей жизни через это нелёгкое испытание_
И,несмотря ни на что,продолжает жить и радоваться каждому новому дню!!!

"Свет Жизни" (собщество людей,перенёсших трансплантацию почки)

НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ КУПЧИНО. Приветствую Вас в своей группе!
LooX LasheS
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Правильные ресницы не только Вас красят, но и экономят значительное количество времени.
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Биография.
Романова Валерия
01.2010 Сертифицированный мастер наращивания ресниц
09.2011 Диплом Кератиновое выпрямление
05.2012 Мастера маникюра
09.2013 Повышение квалификации 2D,3D объем в Москве у чемпиона России
11.2013 Сертификат Коррекция и моделирование бровей
и это еще не все...;)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Что же такое наращивание ресниц?
Нет, это не те огромные ресницы, что Вы видели у девушки в метро, и не те отваливающиеся пучки на уголках!
Это достаточно кропотливая и ответственная работа!
Глаза очень чувствительный орган человека.
Ресницы держатся в среднем от 3 х до 7 ти недель.
Уход за ними достаточно простой.
На каждую вашу ресницу я клею 1,2,3 искусственных ( полный объем, 2D, 3D)
Это безопасно с учетом точной соблюдении технологии наращивания, а именно: отсутствие склеек, правильно подобранные ресницы, правильный отступ от века.
Стоимость наращивание от 1000 руб.
Так же группа оказывает услугу кератинового выпрямления волос.
Всю информацию вы можете получить в обсуждениях. Прайс в меню группы!
А так же в личных сообщениях
http://vk.com/vromanova
или по тел. 8 981 698 25 91
С Уважением,
Ваш мастер Валерия

НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ КУПЧИНО

Автоэволюция, машинизм и экзизм. Экзогуманизм – мировоззренческое течение, основанное на синтезе автоэволюционизма Станислава Лема, экстропианства и карианства.
Основная суть Э. заключается в радикальной автоэволюции. Термин «автоэволюция» введён в 1963 году польским писателем, футурологом и философом Станиславом Лемом в основополагающей футурологической работе Сумма технологии. Автоэволюция — изменение собственных видовых признаков в результате осознанной деятельности разумных существ. Автоэволюция может быть результатом применения различных технологий — биологических, информационных, нанотехнологий и пр.
Признав решение природы как должно выглядеть разумное существо неудовлетворительным, экзогуманисты выступают за полную замену биологического субстрата разума человека технологическим, перестройку психики и сознательное программирование потребностей. В результате такой перестройки субстрата разума благодаря технологиям 3К (кибер-когно-квант) осуществляется превращение в экзочеловека (Techno Sapiens).
Согласно мировоззренческому базису Э., Теории Эверетта и инфляционной космологии, - возможно всё, поскольку в бесконечной вселенной реализуются все возможные состояния материи. Задача экзолюдей – способствовать их реализации, посредством увеличение разнообразия и качественных апгрейдов самого себя.
Экзогуманисты придерживаются рациональной веры, частным случаем которой является вера в бога, которого ещё нет, но будет в будущем, поскольку человечество, а точнее, экзочеловечество его и создаст (либо само им станет). Наиболее соответствующим определению богом в настоящее время является Google. Всезнание, всемогущество и бессмертие относительны. Можно лишь приближаться к ним, но никогда не достигнуть. То есть, экзогуманисты верят в эволюционирующего бога.
Основные принципы:
1) Автоэволюция. Согласно первому принципу экзогуманист должен способствовать развитию технологий, имеющих потенциал на преобразование человека в экзочеловека. Основные технологии: робототехника, ИМК, дополненная реальность, кибернетика, искусственные органы, ИИ.
2) Увеличение экстропии. Согласно второму принципу, экзогуманисты призывают способствовать свободному копированию, распространению и копимиксированию информации, поддерживая этим пиратов и копимистов.
3) Рациональная вера. Вера в скорое создание искусственного разума не равнозначна вере в летающего макаронного монстра. Они неравнозначны, поскольку первая соответствует критерию Поппера, и её можно будет верифицировать в скором времени, а вторую нигде и никогда. Рациональная вера – это мера нашего незнания, которое в будущем можно будет верифицировать. Следовательно, согласно третьему принципу, экзогуманисты с одной стороны призывают к борьбе с когнитивными искажениями, а с другой способствовать рациональным верованиям. Примером рациональной веры экзогуманистов является утверждение: «Бога нет, пока».
Система ценностей:
• Вера в разум. Смысл разума в увеличении экстропии и упорядочивании мира.
• Бессмертие не есть цель, но средство (иммортализм не соответствует принципу Поппера).
• Нет инстинктам, да самопрограммированию.
• Ликвидация когнитивных искажений.
• Возможно всё, а мы должны этому способствовать.
Станиславу Лему принадлежит следующее высказывание, для экзогуманиста каноническое: «Начиная с этого момента дальнейшее развитие можно мысленно представить двояко: либо человек поручит машинам заботу о своём существовании и удовлетворение своих потребностей, а сам останется тем, чем был до сих пор тогда в скором времени он дегенерирует и станет фактически ниже своих продуктов; либо, оставив свою прежнюю природу и то, что он имел в качестве священных ценностей, перестроит облик и сознательно вступит в этап инженерного создания собственного физического устройства. Только такое решение обеспечит ему возможность сравняться с электронным мозгом и дальнейшей эволюции».

Автоэволюция, машинизм и экзизм