Описание
Преподаватель Raisa Paradise
Йога - Серия «асан», связанных между собой динамическими движениями, в ритме определенного дыхания. Внимание концентрируется на прорабатываемых точках тела, за счет такой медитации достигается состояние «успокоенного» ума. С физической точки зрения практика асан улучшает гибкость связок и суставов, увеличивает силу мышц, а также учит концентрации внимания и контролю над эмоциями.
Так же Занятие для тех, кто испытывает проблемы со спинным отделом либо хочет укрепить мышцы спины, улучшить осанку. Упражнения для профилактики остеохондроза и грыж позвоночного столба.
С собой иметь гимнастический коврик и удобную спортивную ф
На своих классах особое внимание уделяю выстраиванию асан, методичной проработке всего тела, работе со стрессами, гармонично совмещаю классическую хатха-йогу, динамические элементы, дыхательные практики и мягкую суставную разминку. Знание основ анатомии и физиологии позволяют четко понимать, как работает тело во время занятий, и в соответствии с этим корректно выстраивать практику. Свои занятия провожу по принципу «от простого к сложному».
Образование: Высшее: 2011г. закончила с красным дипломом РГАУ - МСХА им. К.А. Тимирязева
факультет Педагогический (психология) специальность: экономика и управление.
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ И НАВЫКИ
С 2009 ГОДА ВЕДУ ТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ ЙОГУ! МЕЖДУНАРОДНЫЙ СЕРТИФИКАТ
ПОСОЛЬСТВА ИНДИИ, И СЕРТИФИКАТ международного уровня
школы «ПАТАНДЖАЛИ» Проходила практику в Индии
С 16 лет занимаюсь современными танцами (участница, призер фестивалей и хореограф различных постановок).
Прошла обучение в МЕЖДУНАРОДНОМ ТАНЦЕВАЛЬНОМ КОНТЕСТе W.H.E.S В ИТАЛИИ 2012-2013гг. Сертификат по различным стилям (Hip-Hop, RnB, Ragga, и многое другое) международного образца). Представляла Россию на чемпионате Европы. Участник телепроекта «Большие танцы» и т.д.
Посетила мастер классы ведущих танцоров мира:
★ Camillo Lauricella (Germany)
★ Robert Lenart (Germany)
★ Rob Rich (U.S.A. - LA)
★ Kumari Suraj (U.S.A. - LA)
★ Lashaun Price (U.S.A. - LA)
★ Maire Ninja (Francia/U.S.A.)
★ Dionne Renée & Lorenzo Hanna (Jamaica)
★ Steve Veusty (Holland)
★ Luigi Iemma (Italia)
★ The Dancer (Italia)
Nika Lkjun (Los Angeles)
★ J.K. Sanchez (Czech Republic)
★ Guillaume Lorentz (Paris)
★ Anastasia Cherednikova (Moskow)
★ Megan Lawson (Los Angeles)
★ Aviance Milan (New York)
★ Kaiti Dangerkat (New York)
★ Blake McGrath (Los Angeles)
★ Aya (Paris)
★ Sasha Sherman (Los Angeles)
★ Princess 1G (Korea)
Опыт работы:
с 2009 г - работаю Руководителем студии современных танцев в Марфино и Федоскино ( индивидуальные тренировки в коттеджных поселках «Зеленый мыс», «Аксаково Сити», «Вита Верде» . Работа с детьми и взрослыми разных возрастов (от 4 лет), проведение обучающих уроков, подбор музыкального репертуара, постановка танцевальных номеров в различных стилях, отработка, , выступление на площадках, на районных фестивалей, а также различных конкурсах.
Призовые места обучаемых на городских олимпиадах, районных конкурсах.
