Описание
КЛУБ "Здоровье и ресурсное состояние через ЗОЖ"
- поддерживающая среда для женщин 40+, готовых поддерживать свое здоровье, вес, молодость и жизненную энергию с помощью инструментов здорового образа жизни.
Для женщин 40+
Маленькими шагами.
На регулярной основе!
В системе!
Комплексный подход!
Учитываем индивидуальные особенности и текущую т.А состояния здоровья и энергии!
Переходим из платформы “лечения заболеваний” и ограничивающих диет на платформу сохранения и поддержания здоровья, молодости и энергии с помощью технологий здорового образа жизни.
Не лечимся, а меняем свой образ жизни на здоровый! Формируем новые стереотипы поведения и действия, полезные для здоровья. Маленькими шагами, но на регулярной основе, запускаем процесс самооздоровления и омоложения организма. Формируем здоровые привычки по одной-две в месяц.
За год сможем ввести в свою жизнь около десяти новых зож-привычек.
Тем самым наш организм запустит процесс поддержания молодости. Повышаем грамотность в теме здоровья и зож:
- знакомимся с физиологией, нейрофизиологией,
- опираемся только на доказательную базу достоверных клинических исследований (учимся анализировать клинические исследования),
- внедряем здоровое питание,
- подбираем под себя адекватную физическую активность (бытовую физическую нагрузку, повседневную, в офисе, в домашних условиях...),
- знакомимся с направлениями психологии здоровья (психосоматика, механизм формирования привычек, мотивация, поведение...),
- знакомимся с нутрициологией (нутрицевтики, парафармацевтики, биодобавки, хронобиотики, адаптогены, антиоксиданты, сравнение биодобавок на соотношение цена-качество-результат),
- учимся управлять стрессом и развивать стрессоустойчивость,
- учимся проводить самодиагностику ресурсов здоровья организма,
- учимся определять риски, влияющие на здоровье и ресурсное состояние,
- разбираем общие вопросы поддержания здоровья (в т.ч. очищение организма), жизненной энергии,
- разбираем мифы и тренды в теме здоровья, здорового образа жизни,
- учимся зож-менеджменту (осознанному планированию и встраиванию здоровых привычек в повседневную жизнь). Побочный эффект от регулярных мини-действий - снижение веса, здоровые суставы и спина, молодость и подтянутость кожи, стройность фигуры, состояние здоровья организма в целом и наполненность энергией (продуктивность и работоспособность).
Наша задача - помочь вам запустить процесс сохранения молодости организма и внутренних ресурсов!
