Описание
Регулярные классы по хатха йоге с Еленой Куратовой в уютном йога-доме на Крестовском острове.
Живая и интересная практика традиционных школ хатха йоги в древесном спокойствии парка на берегу Финского залива.
Осенний набор стартовал в октябре.
О занятиях
Мы начнем с самых основ, изучим принципы правильного дыхания, работы с телом в статических и динамических режимах, способы управления вниманием. Подробно остановимся на отстройке базовых асан и их энергетической геометрии, обозначим ключи к эффективной и безопасной практике, согласованной с принципами современной йогатерапии.
Статическое удержание асан учит внимательно выстраивать и чувствовать форму, развивает устойчивость, силу и глубокую концентрацию.
Динамические перетекания из одной асаны в другую учат концентрироваться на процессе, развивают плавность, внимательность и координацию.
Синтез статических и динамических тренировочных режимов позволяет выстроить сбалансированную практику, в которой соответственно отстроенные во время фиксации асаны посредством связного плавного дыхания и динамических связующих элементов перетекают в следующие, формируя непрерывный ровный поток. Постепенно, осваивая практические методы работы с телом и вниманием, развивая осознанность во время класса, занятия йогой становятся целостной физической и психоэнергетической практикой, динамической медитацией.
В основе построения практических занятий лежат методики традиционных школ хатха йоги, динамические техники, виньясы, методы управления вниманием (бандхи, кумбхаки, дришти), работа с дыханием, освоение базовых прана-вьяям и пранаям.
Занятия обещают быть интересными как начинающим свой путь в йоге, так и опытным практикам, желающим открыть для себя новые аспекты йогической системы развития тела и ума, а также развить и усовершенствовать изученные ранее.
Буду рада встретиться на коврике! Намасте.
О преподавателе
Сертифицированный преподаватель хатха йоги на основе традиционных индийских школ. Опыт личной практики с 2007 года. За это время я находила себя в разных традиционных школах: йога Айенгара, Аштанга Виньяса, Универсальная йога и других. С течением времени сформировалось видение практических занятий, в основе которых - синтез статических и динамических техник, работа с дыханием и методы управления вниманием.
О месте
Школа йоги находится в Приморском парке победы на Крестовском острове.
Здесь созданы все условия для комфортных занятий: просторные оборудованные залы, душевые, финская сауна.
Панорамные окна позволяют Вам наблюдать за красочной сменой времен года, создавая умиротворение на сердце и спокойствие в уме.
