Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
kurs_sila_privichki
Описание
ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «СИЛА ПРИВЫЧКИ»
Базовые привычки, которые относятся к твоему телу и меняют качество жизни на +.
1. Бодрое пробуждение.
2. Чувствование позвоночника.
3. Зарядка для глаз.
4. Правильное сидение.
Затрата времени в день около 2-4 мин. На каждую привычку, при этом ты спокойно можешь продолжать свои дела, и не сходить с рабочего места.
В течении дня ты будешь получать сообщение с напоминанием о какой-либо привычке. Твоя задача сделать задание и отправить мне /+/, либо вопрос, если он возник.
+ короткие видео-упражнения на:
✔королевскую осанку
✔крепкий пресс
✔тонкую талию
✔вкусную линию ягодиц.
Затрата времени около 7-12 мин на один комплекс. Всего их четыре, выполнят в разные дни. То есть чередуя.
Твоя задача выбрать комплексы упражнений согласно твоему уровню и выполнять 4-5 раз в неделю. Я так же буду спрашивать тебя о результате выполнения и жду от тебя /+/ или вопросы, если они возникли.
