Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
mindfulness_izhevsk
Описание
Майндфулнесc поможет:
– снизить страх перед сложнопереносимыми эмоциями (стыд, печаль, гнев, стыд, вина)
– замечать и не вовлекаться в негативный мыслительный процесс, который часто становится причиной плохого настроения
– замечать и проживать положительные эмоции
– улучшить отношения с партнером – развить сочувствие к себе (для тех, кто склонен к самокритике)
– повысить эффективность в работе за счет управления вниманием
– снизить уровень стресса
Эффективность майндфулнесс изучалась при работе с психическими расстройствами, соматическими заболеваниями, стрессом, с депрессивными состояниями, эмоциональным выгоранием (Джудит Бек, третье издание "Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям"
