Поиск
Группа компаний "МКС"

Группа компаний "МКС"

Подписчики: 643 подписчиков
ID: 90544417

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

mkspublic

Описание

https://t.me/mksgroup_ru

Снежана Замалиева. Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы MBSR (UMass CFM), сертифицированный специалист по методике управления стрессом Harvard Medical School, преподаватель и супервизор Института Логотерапии Виктора Франкла (США), Президент Международного Фонда Культурных Инициатив Маэстро Темирканова, коуч, спикер, автор.

Снежана Замалиева

ЛЕГКОЕ УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ.

ЛЕГКОЕ УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ

Айрат Галлямов. Школа стрессоустойчивости PSM
Как жить без стресса на работе и дома
Основное направление нашей деятельности-это развитие у наших клиентов навыков устойчивости при стрессовых ситуациях. Умение разрешать и недопускать конфликты в своей жизни.
О нас:
работаем в Уфе и Казани
Галлямов Айрат
Предпринимательская деятельность с 1992г.
С 2003г. Учредитель и генеральный директор клиники «Валенсия» г.Уфа.
С 2009г. на общественных началах издательская деятельность по выпуску журнала о йоге и просветительской литературы.
Соучредитель Федерации йоги РБ. Сертифицированный инструктор йоги.
Тренер по стрессоустойчивости. Коуч.
С 2012г. основатель школы йоги и медитации «Parmanand» г.Казань.
С 2013г. провожу мастер классы и тренинги в городах РБ и РТ по стрессоустойчивости для педагогов школ, детских садов, подростков и коммерческих организаций.
С 2013г. веду индивидуальное консультирование в качестве коуча.
За последние 10 лет в городах Башкортостана и Татарстана провели более 350 мастер классов, семинаров и встреч по йоге и стрессоустойчивости.
Нас посетило около 7,5 тысяч человек.
В 2018г. выступал в качестве спикера на 7-м Международном молодёжном образовательном форуме «Сэлэт». Приглашён для участия в 8-м форуме «Сэлэт».
В 2018г. провёл серию мастер классов для сотрудников ПАО «Уфаоргсинтез». В апреле 2019г. по одобрению Управления образования г.Уфы провожу бесплатные мастер-классы для педагогов дошкольных и средних образовательных учреждений.
Автор книги «Саморегуляция при стрессах и беспокойствах» Галлямова Флюза Барыевна По образованию медицинский работник, косметолог, а также с 2009г. преподаватель йоги и перинатальной йоги.
С 2012г. сооснователь Школы йоги и медитации «Parmanand» г.Казань.
Ведущая семинаров по здоровому питанию.
Соведущая вместе с мужем семинаров по йоге и стрессоустойчивости на тему: «Счастье быть спокойным».
С 2009г является соорганизатором вместе с супругом всех благотворительных семинаров по йоге в городах РБ и РТ
http://ayratgallyamov.ru/
https://www.instagram.com/ayrat_gallyamov/

Айрат Галлямов

Интенсив Управление стрессом.

Интенсив "Управление стрессом"

Внутренняя опора. Я соединила глубокое знание анатомии и работу с эмоциональным полем в курс Внутренняя опора.
Программа курса:
1 Урок
Что дает жизненную энергию.
Куда она утекает.
Как уменьшить количество кортизола (гормона стресса).
Как направить поток жизненной энергии на себя и свою жизнь.
В результате:
Вы поймете природу жизненной энергии, разберетесь откуда возникает бессилие, научитесь не терять энергию.
2 Урок
Как выстраивать личные границы.
Энергетика личных границ. Как не быть в состоянии борьбы с миром и в то же время, не терять себя.
3 Урок
Как создать внутреннюю опору в отношениях.
Как выстраивать личные границы на работе, в самореализации.
В результате:
Вы поймете, как можно использовать внутреннюю опору, чтобы быть в гармоничных отношениях и добиваться успехов на работе.
4 Урок
Как тело связано с эмоциями. Зачем нужны негативные эмоции и как ими управлять. Как образуются мышечные блоки, зажимы и хроническое напряжение. И как от этого избавиться.
В результате:
Вы научитесь практикам управления эмоциями. Научитесь сбрасывать напряжение, освобождаться от негатива
5 Урок
Как внутренняя опора связана с ногами и с осанкой. Энергетические упражнения для связи с позвоночником и ногами. Что помогает идти по жизни с расправленными плечами.
В результате:
Вы научитесь практикам заземления. Узнаете как поддерживать свою осанку с помощью физических и энергетических упражнений.
6 Урок
Как найти в теле разные состояния: уверенности, силы, легкости, плавности. Ресурсные и расслабляющие телесные практик.
Как создать и поддерживать состояние Внутренней опоры.
В результате:
У вас будет набор техник, которые позволяют быстро привести себя в порядок, снять напряжение или взбодриться.
7 Урок
Как закрепить новое состояние. Ответы на вопросы
КУРС ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ
- часто обижаетесь и сливаете энергию
- много делаете, но все время как-будто недостаточно
- страдаете от того, что границы нарушают
- думаете про низкую самооценку
- не хватает уверенности
- есть ощущение, что обстоятельства давят
- чувствуете все время ощущение нехватки
- сильно тревожитесь о будущем
ЧТО БУДЕТ:
► Теория. 7 видео уроков.
► Практика. Задания на осознанность, телесные и энергетические практики для развития внутренней опоры.
На курсе мы будем не только изучать про опору, мы будем ее создавать в теле!
► Аудио медитации.
Длительность курса 2 недели + 1 неделя поддержки, в которой идет закрепление навыков.

Внутренняя опора