Поиск
Король и Королева👑👑

Король и Королева👑👑

Подписчики: 51 подписчиков
ID: 97754874

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

nazmina991123

Описание

ya i on👑☝️

Mindfulness (Осознанность) в Новосибирске. Курс Майндфулнесс – адаптация известной во всем мире программы MBSR (программа снижения стресса на основе практик осознанности). «Майндфулнесс» переводится как «осознанность» или «полнота восприятия». Это направление внимания на текущий момент и бесстрастная, нереагирующая, принимающая все таким, как есть осведомленность о нем.
Курс Майндфулнесс тренирует навык нейтрального сознания, необходимого для осознанного управления своей жизнью. Курс формирует устойчивую внутреннюю платформу, не зависимую от обстоятельств.
ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
✔1 шаг: поможет увидеть собственный автопилот в жизни и восстановить связь со своими органами чувств за счет осознанного отношения к еде.
✔ 2 шаг: научит замечать разницу между сознанием думающим и чувствующим и формирует навык фокусировки на ощущениях тела. ✔3 шаг: включает практику осознанного движения, основанную на йоге, и обучает навыку использования тела как системы раннего предупреждения.
✔ 4 шаг: разворачивает внимание на мысли и чувства как объекты и позволяет по-новому посмотреть на свою загруженность и проблемы. ✔5 шаг: поможет открыто встречать сложные ситуации в жизни, находить ресурсы в неизвестном ранее.
✔ 6 шаг: обращает внимание на то, как негативные ментальные шаблоны влияют на жизнь и как важно установить дружественные отношения с самим собой.
✔ 7 шаг: обучает новому подходу к управлению временем и делами в повседневности для сохранения способности наслаждаться жизнью.
✔8 шаг: поможет внедрить осознанность в повседневные занятия, чтобы вы могли воспользоваться ею тогда, когда это больше всего нужно.
Теория, практики направленного внимания (медитации), осознанное дыхание и движение, групповой опыт и домашние задания – составные части каждого занятия. Обязательное условие курса – ежедневная самостоятельная практика около 30 минут в день.
ФОРМАТ ПРАКТИКИ:
8 еженедельных встреч в течение 2 месяцев.
СТОИМОСТЬ: 400р/3 часа.
МЕСТО: ул. Дуси Ковальчук, 272/2, 4 этаж, Желтый зал
ВРЕМЯ: по воскресеньям, с 18.30 до 20.30-21.30
ВЕДУЩАЯ: Ирина Федоськина - практикующий психолог, инструктор навыков осознанности, переводчик, ведущая активных медитаций с 2008 года. Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, член Международной Ассоциации Контекстуально-Поведенческой Науки (ACBS).

Mindfulness (Осознанность) в Новосибирске

Абсолютная Власть 2.0 Антикризис. Абсолютная власть 2.0 — Антикризисная сборка.
Власть над своей жизнью, энергией, эмоциями. Контроль и правильное управление деньгами. Возможность управлять своим внутренним состоянием, снижать уровень стресса в организме и всегда достигать своих целей. Разве не этого все хотят?
Абсолютная власть 2.0 — это бесплатный 3х дневный интенсив от основателей мотивационного проекта «Спарта»
За 3 дня 7 спикеров проведут тебя через интенсивную программу подготовки и научат как получить полный контроль над своей жизнью. Чтобы ты управлял тем, что происходит, а не наоборот.
28-29-30 апреля в 14:00 (Мск)

Абсолютная Власть 2.0 Антикризис

Эмуно-карты l Развитие эмоционального интеллекта. Карты «Эмуно» - это настольная игра для развития Эмоционального интеллекта и иммунитета.
Всем известны «метафорические карты», которые используют наше воображение, чтобы вывести на осознанный уровень то, что уже давно ясно подсознанию. Метафорические карты – это один из инструментов повышения осознанности, также, как и эмоциональные карты “Эмуно».
С помощью Эмоциональных карт «Эмуно» мы:
- Помогаем разложить эмоции и чувства по своим местам
- Быстро развиваем эмоциональную осведомленность
- Запускаем успешные трансформационные процессы
- Открываемся, проговаривая, жизненные ситуации
- Ловим поток инсайтов (осознаний), повышающий нашу уверенность
Что такое эмоциональный иммунитет?
- Устойчивость к стрессу
- Высокая самооценка
- Качественное общение
- Ясность в механизмах своей личности и навыки управления
- Стабильно-позитивный эмоциональный фон
- Психологическое и физиологическое здоровье
- Эмоциональное равновесие
Играя в Эмуно вы:
- Натренируете осознанность
- Начнете прогнозировать и управлять жизнью
- Освободитесь от эмоциональных слепых пятен
- Приобретёте глубинные знания о себе
- Освоите новые стратегии управления эмоциями (проговаривание и проживание)
- Усовершенствуете свои стратегии достижения целей
- Слышать свои желания и грамотно распределять свои силы (энергию)
- Научитесь чувствовать и проживать эмоции с пользой

Эмуно-карты l Развитие эмоционального интеллекта

ФитКёрвс Кировоград-Центр на ул. Тарковского. FitCurves- это Сеть женских фитнес-клубов для женщин,где работает 1200 сертифицированных специалистов по фитнесу и 400 специалистов по Программе управления весом. Они позаботятся о Вас! Тренировки FitCurves – это тренировки для женщин, разработанные специалистами с учетом всех особенностей женского организма. Именно поэтому фитнес для женщин в наших клубах эффективен и безопасен. А наша эксклюзивная Программа питания и управления весом помогает женщине похудеть без диет и стресса. Мы заботимся о Вас и отвечаем за Ваш результат!
Команда
• Мы создали команду единомышленников, которых объединяет любовь к женщинам, своей стране и страстное желание изменить отношение представительниц прекрасного пола к своему здоровью и качеству жизни.
Тренировка
• Тренировка FitCurves разработана исключительно для женщин, учитывая физиологические и психологические особенности женского организма.
• Уникальная система тренировки, которая включает пять компонентов фитнеса и программу похудения, совершенно безопасна для женcкого организма.
• 30 минут цикличной тренировки, которая заменяет классическую полуторачасовую тренировку в любом спортивном клубе.
• Оборудование основано на принципе гидравлического сопротивления, что дает возможность безопасно тренироваться женщинам различного уровня подготовки.
• Эффективность программы доказана пятью миллионами женщин, которые являются постоянными членами клуба сети более, чем в 90 странах мира.
• Фитнес-клуб ФитКёрвс рядом с вашим домом – более 280 клубов в 90 городах Украины, России, Казахстане и Беларуси.
• Наша программа рассчитана на женщин в возрасте от 12-ти до 85-ти лет вне зависимости от физической подготовки и состояния здоровья*.
• Мы имеем особую систему поддержки, мотивации и индивидуального подхода к каждому члену клуба.
Успешный бизнес
• FitCurves вошел в книгу рекордов Гиннесса как франчайзинг №1 в сфере фитнеса благодаря результативности программы.
• Бизнес и сеть клубов FitCurves – это лидер в сфере фитнеса и спорта, а также самый быстрорастущий франчайзинг в мире.
• Наша ценовая и маркетинговая политика предполагает, что мы доступны женщинам любого уровня жизни и статуса, т.к. имеем самые доступные цены на рынке.
Программа похудения
• 30-дневная программа похудения, которая направлена на восстановление метаболизма и обменных процессов, без диет и голодания.
Здоровье
• Наша программа и оборудование имеет большой диапазон терапевтического эффекта и способствует оздоровлению, укреплению и восстанавлению многих функций организма.
• Ежегодно мировая компания Сurves выделяет более четырех миллионов долларов на научные исследования в сфере здоровья и стабилизации веса среди женщин, и эти результаты постоянно доступны в сети компании.

ФитКёрвс Кировоград-Центр на ул. Тарковского

Рабочая неделя. Совмещение учебы и работы является сложной задачей, требующей от человека высокой организованности, умения эффективно распоряжаться временем и стремления к достижению целей. Студенту необходимо уделять достаточно времени и усилий как учебе, так и работе, чтобы успешно выполнять свои обязанности. Это может привести к нехватке времени для отдыха и социальной активности, а также повысить уровень стресса и утомляемости. Тем не менее, успешное совмещение учебы и работы может приносить множество выгод, таких как финансовая независимость, практический опыт работы и развитие навыков управления временем. Все зависит от способностей и мотивации студента, а также его способности эффективно планировать и организовывать свое время.

Рабочая неделя