Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
psymental
Описание
"Осознанность означает полноту вовлеченности в жизнь. Она заключается в восприятии утонченной яркости каждого момента." - Джон Кабат-Зинн
Для кого этот проект? Для всех, кто хочет научиться наслаждаться жизнью, стать спокойнее и счастливее.
Развиваем навык управления вниманием
Повышаем стрессоустойчивость
Выключаем автопилот
Наполняем свою жизнь радостью и спокойствием
Меняем сознание
А также...
наблюдаем значительный терапевтический эффект в самых разных случаях: при стрессе, тревоге, высоком давлении, депрессии, хронической боли, диабете и других состояниях и заболеваниях.
Программа снижения стресса на основе осознанности представляет собой сочетание практик медитации, осознания тела, обучения техникам саморегуляции.
Это обретение опыта осознанности через практику и исследование того, как мы способны справляться со стрессом.
Меня зовут Анна. Я семейный психолог с 20-летним опытом работы в детской и семейной психотерапии, когнитивно-поведенческий терапевт, сертифицированный коуч ICF и инструктор осознанности.
Я хочу, чтобы как можно больше людей на этой планете стали чуть более счастливыми, научились жить в настоящем, почувствовали вкус к жизни и улучшили отношения с самим собой и с окружающими.
До встречи на курсе!
