Психолог Светлана Малышева

Описание

Я - Светлана Игоревна Малышева, психолог с 5-летним опытом работы. В современном мире, полном стресса, давления и непредсказуемости, многие из нас теряют связь с самими собой. Мы сталкиваемся с трудными отношениями, манипуляциями, агрессией, и нередко чувствуем себя уязвимыми и несчастными. Но что, если я скажу вам, что у вас есть все ресурсы, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? Моя миссия – помочь вам: Полюбить и понять себя. Разобраться в своих потребностях, ценностях, определить свои сильные стороны и потенциал. Справиться со стрессом. Развить эффективные стратегии управления стрессом, чтобы переживать сложности с минимумом потерь. Выйти из деструктивных отношений. Освободиться от токсичных связей, построить здоровые и гармоничные отношения. Научиться выявлять и противостоять манипуляциям. Развить критическое мышление, научиться распознавать манипулятивные техники и защищаться от них. Найти общий язык с любыми людьми. Развить коммуникативные навыки, научиться строить эффективные отношения с людьми с разными характерами и ценностями. Грамотно реагировать на агрессию. Развить эмоциональную стабильность, научиться отстаивать свои границы и не поддаваться провокациям. Говорить "НЕТ" без чувства вины. Научиться отказывать, не боясь обидеть или подвести других, сохраняя свои интересы. Я использую инструменты доказательной психологии и КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), что позволяет достигать устойчивых и долгосрочных результатов. Я также работаю с ПТСР (посттравматический синдром), помогая людям избавиться от травматического опыта и начать жить заново. Моя задача – не просто дать советы, а научить вас понимать свои эмоции, управлять своими реакциями и строить жизнь в соответствии с вашими ценностями и целями. Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему, обращайтесь ко мне!